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ピラティスご希望の方
ピラティスについて
ピラティスとは？
1900年初頭にドイツ人の看護師だったピラティス氏（Joseph Herburtes Pilates）によって、負傷兵たちがベッドの上で出来るリハビリとして考案、開発されました。一般的な筋力トレーニングと違い、「肉体を傷める事無く身体の芯（コア=腹部）を整える」という方法で身体をつくります。
正しい身体の使い方を覚える事で姿勢の歪みなどの悪い癖を修正し、柔軟性と強さを兼ね備えた、バランスのとれた身体をつくる事が出来ます。性別や年齢を問わず、どなたにも有効です。
当院におけるピラティスの目的
ピラティスでは正しく効率の良い四肢、体幹の動きはコア（腹部）の安定性の上に保証されるとしています。姿勢の維持にはコアトレーニングが不可欠であり、これを怠ると全てのトレーニングの効果が上がりません。このコアトレーニングに優れた方法として「ピラティス」が注目されています。
パーソナルトレーニングを定期的に行う事で、運動機能の向上はもちろん、加齢による関節の変形や姿勢悪化、筋力低下を予防、改善していきます。これにより「痛みの無い穏やかな生活」「一生涯あらゆるスポーツの技術向上、継続」の可能性を得られます。
ご高齢の方からお子様まで、「生活の質の向上」の助けになる一つの方法として、当院はピラティスを推奨しております。
料金のご案内
| 初見料 | 1,100円(税込) |
|---|---|
| 30分 | 3,300円(税込) |
| 60分 | 6,600円(税込) |
※完全予約制
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